• bob足球app官网晚上入睡难怎么办?

    2020-07-27
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    一、bob足球app官网正常的睡眠时长
    正常情况下,刚出生不到一个月的bob足球app官网,每天的睡眠的时间平均可达十六到二十个小时,而成人一般睡眠时间在八到十个小时左右。也就是说bob足球app官网睡眠时间是成年人的两倍左右。bob足球app官网在母亲肚子里的时候,因为子宫内是昏暗的,所以是完全没有昼夜之分。但在出生以后他就得马上面临这个问题,而我们的父母都是白天活动,夜晚休息。所以他们也就希望bob足球app官网可以跟随他们的作息时间,但我们也会发现事实并非如此。


    二、bob足球app官网晚间不睡觉的原因
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    bob足球app官网晚上不睡觉很可能是因为他在入睡前过度皮闹而导致兴奋过度。还有就是睡前进食过多,也会让bob足球app官网睡眠不宁。再者咳嗽、发烧、腹痛、疹子等也会让bob足球app官网入睡困难。还有就是妈妈们要注意,bob足球app官网在入睡后2~3小时出现烦躁、惊醒是正常的。这个时候不要立即就把bob足球app官网抱起来,你可以轻轻地拍拍他的身体,让他再次进入梦乡。
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    三、bob足球app官网应采取什么样的睡姿
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    家长在晚上6点之前可以带着bob足球app官网到室外进行一些运动锻炼,这样可以促进bob足球app官网的睡眠。还有就是,bob足球app官网睡觉的时候最好侧睡——因为趴着睡可能会压住bob足球app官网的口鼻从而导致意外的发生,而仰卧睡也可能会因为溢奶而使bob足球app官网呛着。还有一点也是家长们必须要注意的,bob足球app官网睡觉的时候被褥一定不要盖得太多,且要保证室内温度适宜,房间透气性好,空气要流通。


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